투쟁 or 도피 반응 (1) 썸네일형 리스트형 다른 사람을 이해하려는 노력을 통해 스트레스에 대한 반응 조절하기 일상 생활에서 우리는 인내심과 회복력을 시험하는 다양한 도전에 직면합니다. 동료의 무심코 던진 비판적인 말이나 친구의 예상치 못한 행동이 우리를 당혹스럽게 만들 수도 있습니다. 때로는 직장이나 가정에서 계속되는 상황으로 인해 스트레스 수준이 지속적으로 높아지기도 합니다. 이러한 경험은 흔히 겪을 수 있는 일이지만, 종종 오해를 받고 있다는 느낌과 타인의 관점을 이해하는 데 어려움을 겪게 합니다. 또한 이러한 경험은 종종 우리의 자연스러운 '투쟁 또는 도피' 스트레스 반응을 유발하기도 합니다. 이 글에서는 이러한 문제를 자세히 살펴보고, 이러한 어두운 바다를 보다 효과적으로 항해할 수 있는 실용적인 조언과 전략을 제공하는 것을 목표로 합니다. 스트레스 반응에 대한 이해 숲길을 평화롭게 걷고 있는데 갑자기 .. 이전 1 다음
